En friskare kropp, ett lyckligare sinne och 7 andra skäl att cykla kommer att förändra ditt liv

Många av oss har ett levande minne av första gången vi cyklade. Det resulterade vanligtvis i några skrapor och blåmärken, men uthållighet misslyckades aldrig och så småningom kändes vi alla som proffs.

Uttrycket 'som att cykla' är alldeles för bekant, men för vissa är det inte riktigt lika enkelt att komma tillbaka på cykelsadeln som det låter.

Kom ihåg de tider du spenderat på en cykel som barn, vinden som skjuter håret tillbaka, leendet när du fick lite fart. Inget av detta måste glömmas bort, och att få tillbaka på cykeln i äldre ålder har några allvarliga fördelar. Dessa 9 skäl att cykla kommer att förändra ditt liv till det bättre kommer att inspirera dig att komma tillbaka och trampa.


Din kropp kommer att tacka dig

Det finns så många hälsofördelar med att cykla utöver den grundläggande kaloriförbränningen. Det har låg påverkan så att du kan hålla kvar under längre perioder. Det ökar muskelmassan och din totala metaboliska brännhastighet. Dessutom kan luftmotståndet öka din träning med cirka 30% utan att du ens inser det. För att inte tala om att vara utomhus har visat sig minska risken för många sjukdomar.



Du kommer att vara ute och gladare

Forskning har visat att solsken hjälper till att öka serotonin, vilket förändrar stämningarna i hjärnan. Att komma ut i solen kommer också att förhindra säsongsdepression i de kallare, mindre soliga tiderna på året.


Det är en social aktivitet

Skaffa hela familjen, eller ring några vänner som har cyklar. Det finns inget som en trevlig söndag cykeltur med en grupp människor du gillar. Cykling har ett starkt nätverk av människor som älskar att åka på långa turer tillsammans. Att åka med andra människor är också ett bra sätt att motivera dig själv att driva vidare.

Det lindrar stress

Det finns inget sätt att undvika det, vi blir alla stressade. Och studier visar konsekvent att träning faktiskt kan lugna oss. En cykeltur är inte bara lugnande på grund av att vara ute i naturen utan också hormonerna som frigörs när vi är aktiva kan lindra stress.


Du sparar miljön

Det finns inget annat snabbt och rent sätt att ta sig runt precis som att cykla. Du kommer att må bra att veta att du hjälper till att minimera föroreningar. Med färre bilar på vägen och mindre koldioxidutsläpp kan vår planet leva lite lyckligare.

Du sparar pengar

Har du sett bensinpriset nyligen? Att cykla är utmärkt för miljön och för din plånbok. Spara på alla kostnader för tåg, flyg och bilar och gå ut på den tvåhjuliga tidlösa klassikern.

Du kan gå var som helst

Inte bara kommer du att vara trafikfri på din pendling, men att ha en cykel betyder att du praktiskt taget kan gå vart du vill. Cykeltur och cykelcamping blir allt populärare. Du kan se världen utan några extra transportkostnader.

Du lär dig praktiska färdigheter

Lägenheter, lösa kedjor eller klibbiga bromsar är alla vanliga men är lätt att fixera. På nolltid kommer du inte att fixa din cykel i ett ögonblick. Och dessa mekaniska färdigheter kan tas till andra aspekter av ditt liv.


Du kan få gratis saker

Och om ingen av dessa fördelar övertygade dig, låt oss lägga till några gratis saker i mixen. Ett nytt program som heter Bicycle Benefits Program sveper nationen och försöker få världen ut på cyklar. När de arbetar med lokala företag kommer de som cyklar att få speciella fördelar i samhället som rabatter och gratis saker.