Expertråd från fitnessproffs runt om i världen

Amerika älskar Soul Cycle, juice-rensningar, CrossFit och glutenfria livsmedel - för att bara nämna några av de hälso- och fitnesstrender som är populära delar av landets hälso- och fitnesskultur just nu.

Klicka här för att se intressanta sätt människor håller sig i form över hela världen.

Men tänk om det som är populärt i amerikansk kultur inte är helt uppe i din gränd? När allt kommer omkring kräver en hälsosam livsstil som är hållbar att du faktiskt njuter av de hälsosamma vanor du tränar. Vad är poängen med att ta bort rumpan på gymmet om du hatar att träna inne? Och är det verkligen den bästa idén att följa den nya dietplanen om tanken på att äta grönkål bara låter helt otilltalande?


Antagligen inte. Och det är OK, för det finns många sätt att hålla sig i form och friska som sträcker sig långt utöver vad som uppfattas som traditionellt eller trendigt. Vad som fungerar för en person kan vara helt fel för dig, vilket innebär att vi alla måste gå igenom en period av försök och fel innan vi hittar rätt balans mellan metoder som fungerar bäst för oss. Och med 'fungera bäst' menar jag att de är roliga för dig - du tycker att det är roligt att träna och din kost består av mat som inte avvisar dig.

Det betyder att du kanske måste tänka utanför lådan. Så för att hjälpa till att gnista din kreativitet och uppmuntra dig att se bortom vad som är traditionellt helt enkelt för att det är mest bekvämt har vi sammanställt en lista med råd från vårdpersonal runt om i världen. Vi frågade dem om deras kulturer och vilken typ av metoder människor från deras länder använder för att hålla sig friska och vältränade.


Om du letar efter nya och intressanta sätt att krydda dina hälsosamma vanor och träningsrutin, fortsätt läsa för att ta reda på vad de hade att säga !